Trail run: Corrida Em Meio A Natureza

trail run

Você sabe o que é trail run?

Existem diversas atividades físicas, uma delas é o trail run. É uma corrida feita em meio a natureza e pode ser ótima para quem gosta de correr e ter esse contato mais perto da natureza.

Antes de se aventurar a fazer uma trail run é bom se preparar. Essa é uma atividade comum nos Estados Unidos e Europa, porém vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil.

O trail run consiste em uma corrida em meio a:

  • pisos rústicos;
  • estradas de terra secundárias;
  • privadas ou abandonadas;
  • trilhas fechadas;
  • rios;
  • lagos;
  • lajes de pedra;
  • subidas e descidas com diferentes graus de dificuldade;

Como se preparar?

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Antes de fazer uma trail run é preciso ter um preparo. E também contar com bons equipamentos, desde um bom tênis até roupa mais confortável.

De qualquer forma é preciso ir com calma! Preparado então para começar a sua trail run?

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