Dieta Militar Para Manter Energia Em Uma Missão

dieta militar

Alimentação saudável pode ajudar qualquer pessoa em uma atividade. Até mesmo um militar em uma missão. Você já ouviu falar da dieta militar? Sabe quais são os seus benefícios. Vamos falar a respeito dela!

A dieta militar exige que as pessoas sigam uma dieta de baixa caloria por 3 dias e depois voltem a comer regularmente por 4 dias. Nos primeiros 3 dias, a dieta restringe a ingestão diária de calorias para 1.400, 1.200 e 1.100 calorias.

A dieta é rica em proteínas e pobre em gordura, carboidratos e calorias . Também inclui combinações específicas de alimentos para tentar aumentar o metabolismo e queimar gordura.

Apesar de seu nome, essa dieta não se relaciona com o modo como as pessoas nas forças armadas comem.

Neste artigo, vamos dar uma olhada se esta dieta funciona, seus possíveis problemas e benefícios, e o que comer para seguir o plano.

A dieta militar é eficaz?

Pixabay

A dieta militar é rica em proteínas e pobre em gordura.

Um artigo de revisão no Jornal Americano de Nutrição Clínica examina dietas de muito baixa caloria (VLCDs) e sugere que elas podem ser eficazes para ajudar as pessoas a perder peso a curto prazo.

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